1. Zähne putzen

Es sollte eigentlich selbstverständlich sein:

Putzt mindestens morgens und abends, jedoch nicht unmittelbar nach den Mahlzeiten. Vor allem durch saure Lebensmittel wird der Zahnschmelz angegriffen, erst nach etwa einer halben Stunde ist er wieder vollkommen widerstandsfähig.

Quelle: smarticular.net