Mundhygiene-Tipp 4: Zahnzwischenräume reinigen

Werden die Beläge in den Zahnzwischenräumen nicht regelmäßig und gründlich entfernt, kann nicht nur Mundgeruch die Folge sein – auch das Risiko für Karies und Zahnfleischerkrankungen (z. B. Parodontitis) steigt. Daher ist die Reinigung dieser Bereiche ein unverzichtbarer Baustein der täglichen Zahnpflege und sollte nicht vernachlässigt werden.

Gut zu wissen:

Auf den ersten Blick sieht der Bereich zwischen den Zähnen unscheinbar aus. Fakt ist allerdings, dass die Zahnzwischenräume ca. 30 Prozent der gesamten Zahnoberflächen ausmachen und so ein Drittel der zu reinigenden Oberflächen darstellen.

Interdentalreinigung: Welche Möglichkeiten gibt es?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, um die Zahnzwischenräume zu reinigen:

Die bekannteste Methode zur Reinigung der Zahnzwischenräume ist sicherlich die klassische Zahnseide. Doch es gibt auch Alternativen zur Reinigung der Interdentalräume, viele Anwender kombinieren auch verschiedene Methoden. Was sich hinter Interdentalbürsten, Mundduschen und Zahnhölzchen verbirgt und für wen diese besonders geeignet sein können, erfahren Sie hier:

Zahnseide

Eines der bewährtesten Mittel zur Beseitigung von Speiseresten und Plaque in den Interdentalräumen ist die Zahnseide. Sie kann sowohl bei engen als auch bei weiten Zahnzwischenräumen verwendet werden. Je nach Bedarf und individuellen Vorlieben stehen Zahnseiden in unterschiedlichen Varianten zur Verfügung. Die Anwendung ist für Anfänger ungewohnt und sollte zahnärztlich angeleitet oder mithilfe einer Anleitung durchgeführt werden.

Interdentalbürsten

Interdentalbürsten oder Zahnzwischenraumbürsten dienen vor allem dazu, den unteren Teil der Zahnzwischenräume am Zahnfleischrand zu reinigen. Vor allem bei größeren Zwischenräumen eignen sie sich oft besser als Zahnseide. Zusätzlich sind sie speziell für die Reinigung von Brücken oder Zahnspangen empfehlenswert. Es handelt sich dabei um kleine Bürsten, die in verschiedenen Formen und Größen angeboten werden. Da sich die Zahnzwischenräume von Mensch zu Mensch unterscheiden, sollte die Handhabung und die Auswahl der richtigen Interdentalbürste am besten bei einem Zahnarztbesuch abgeklärt werden.

Zahnhölzchen

Wer mit Zahnseide oder Interdentalbürsten nicht zurechtkommt, kann es mit Zahnhölzchen probieren. Dabei handelt es sich um schmale Stäbchen, die einen dreieckigen Querschnitt haben und aus weichem, nicht splitterndem Holz bestehen. Sie besitzen eine abgerundete Spitze, mit der das Zahnhölzchen in den Zahnzwischenraum geschoben wird. Durch vorsichtiges vor- und zurückbewegen werden die Innenseiten der Zähne gereinigt und das Zahnfleisch massiert. Zahnhölzchen sind allerdings für enge Zahnzwischenräume eher ungeeignet.

Mundduschen

Bei Mundduschen kommt es sehr stark auf das Gerät an. Während herkömmliche Mundduschen Speisereste und oberflächliche Verunreinigungen in den Zahnzwischenräumen ausspülen können, bieten moderne Geräte mit einem Luft-Wasser-Gemisch ausreichend Druck um nach Herstellerangaben sogar Plaque entfernen zu können. Mundduschen bieten sich beispielsweise an, wenn Sie mit Zahnseide nicht so gut zurechtkommen. Eine häufige Empfehlung ist auch die Kombination von Mundduschen und Interdentalzahnbürsten. Ein Vorteil von Mundduschen gegenüber Zahnseide liegt in der einfacheren Anwendung: Sie vermeiden typische Zahnfleischverletzungen, die bei der unsachgemäßen Anwendung von Zahnseide entstehen können. Das passiert vor allem dann, wenn Menschen mit engstehenden Zähnen versuchen, die Zahnseide mit viel Druck von oben nach unten durch den Zwischenraum zu bekommen. Klappt das schließlich, trifft die Zahnseide oft ruckartig auf das Zahnfleisch – und es kommt zu Verletzungen. Wenn Sie sich für eine Munddusche entscheiden, verwenden Sie die Munddusche möglichst immer, bevor Sie Ihre Zähne mit der normalen Zahnbürste putzen. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie sich das schützende Fluorid aus der Zahnpasta sonst gleich wieder von den Zähnen sprühen.

Hinweis:

Die Interdentalreinigung ist zeitaufwendig – bei vollständigem Gebiss sind immerhin dreißig Zahnzwischenräume zu reinigen. Dennoch hat sie einen wichtigen Stellenwert in der täglichen Zahnpflege, da sie das Risiko für Karies und Zahnfleischerkrankungen verringern kann.