5. Zucker durch Xylitol (Birkenzucker) ersetzen
Wenn der Kaffee oder Tee zwischendurch gesüßt sein muss, dann ersetze den Zucker durch andere Süßstoffe, am besten durch Xylitol (auch bekannt als Xucker oder Birkenzucker).
4. Mineralstoffreich ernähren
Für einen widerstandsfähigen Zahnschmelz benötigt der Körper einige Mineralstoffe, vor allem Kalzium.
3. Vollwertig und abwechslungsreich ernähren
Eine abwechslungsreiche Vollwerternährung kommt ohne übermäßigen Zuckeranteil aus.
2. Zucker zwischendurch vermeiden: In Kaffee, Tee und Snacks!
Mit jeder Mahlzeit entstehen im Mund Säuren, als Nebenprodukt des bereits im Mund einsetzenden Abbaus von Kohlenhydraten.